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バランスの良い食事 [日記・雑記]



バランスの良い食事をとることは、若い人でも年寄りでも関係なく大事なことです。理想は一日に30品目摂取することですが、これがなかなか難しいことですよね。食卓に並べる食材のメニューもすごい考えて工夫しないと一日に30品目というのはきついですね。30は無理でも20ぐらいなら割りといけるので、それぐらいを目標にしてがんばっていけばいいと思います。家族がいるのなら皆で実践すれば、皆も健康になれるので一石二鳥だと思います。
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両親が気になる [日記・雑記]



もともと私の父親はお酒が大好きで、毎日晩酌をするようなタチです。だから何十年もほぼ毎日お酒を飲んでいるし、結構量も飲むので、これから先大丈夫なのかは心配ですね。だから日頃から私が窘めてお酒を控えるようには言っていますが、なかなか控えてくれません。頑固な父親をお酒を控えるように説得するには何かいい方法がないでしょうか。せっかく今元気で健康なんだから、そのままずっといてくれるのが私の願いですね。その気持を伝えるのが一番でしょうか。
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家族の大切さ [日記・雑記]



私は実家暮らしで両親と暮らしています。普段何気なく母親が料理を作ってくれたり、父親が各種手続きを済ませてくれています。いざ社会人になると自分でしなければならないことが出てきて本当に困りました。そういう時は両親に相談して親身に応えてもらっています。両親も自分より年上なので、早くにいなくなってしまいます。なので家族の健康を守るためにも私が出来ることは両親の状態をよくチェックすることです。出来る限り長い間そばにいてほしいので本当に長生きしてほしいです。
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少しの異変に気づく [日記・雑記]



自分の身体については自分が一番よく知っている、という考えはまったく間違っていません。しかし、自分の身体が示す異常な反応に気づくことは、自分でも不可能な場合があるのです。ですから、もしも自分の家族や恋人が、その本人の気づかないところで身体に異常を起こしていると気づいたら、すぐに知らせるようにしてください。たとえば本人が気づかぬ間にどこかに傷が出来ていたり、咳が多くなっていたりすれば、周りの人が早い段階でそれについて話してあげることが大切です。
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和菓子の気分 [日記・雑記]

突然、和菓子が食べたいなと思う時ってありませんか?
私は何度かそのような経験があります。

普段から甘いものは大好きなので、コンビニでいろんなスイーツを購入するのですが、
そのスイーツがなぜか洋菓子などの方が多くて物足りないのです。

団子などはかろうじてあるのですが、大きなおはぎなどは見たことがないですね。
私は実は大のおはぎ好きですから、そういったものがあればいいのになといつも思います。

コンビニはもっと和のスイーツの取り扱いを増やすべきですね。
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