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赤ちゃんの便秘 [便秘]

赤ちゃんにも便秘は起こります。

この原因として挙げられるのが、

体質的な理由

腹筋が弱く排便する力が足りないから

ミルク(母乳)や水分が不足している

離乳食に代えはじめたため

と言ったところです。

新生児~離乳食開始前の赤ちゃんは以上のような要因が挙げられますが、
離乳食開始後は、少しずつ便(大便・糞)が硬くなってくるのに、
まだ腹筋が弱く(排便する力が足りない)便秘となるケースが多いそうです
(赤ちゃんのお腹のふくらみは、腹筋まだ弱いからだそうです)。

▽マッサージ情報▽
http://www.massage-station.jp/fuken_28.html
リンパマッサージ情報 吹田市版
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便秘に ごぼう [便秘]

便秘を解消するには、
ごぼうに含まれている
不溶性の食物繊維が効果的です。

不溶性というのは、
水に溶けない食物繊維の事です。

その効能は、大腸を刺激して
蠕動運動を活発にします。

水分を吸収して膨張する効能もあるので、
便の量を増やしてくれますよ。

特に弛緩性の便秘を抱える人には、
大変効果の高い食品です。

ただし、注意点もあります。

ごぼうは、食物繊維が硬いので
大腸への刺激が強いことです。

その為、ケイレン性の便秘の人や、
下痢ぎみの時は控えた方が良いです。
タグ:便秘
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便秘の原因の種類 [便秘]

便秘の原因には、主に以下のような種類があります。

便秘に悩む方は、まずは自分が
どの種類の便秘なのかを把握しましょう。

・年齢や環境の変化による便秘
加齢や食生活の変化が原因で便秘になるケースです。
その他、朝食を食べない、運動不足、水分摂取不足、
酵素不足なども原因として考えられます。

・ストレス
精神的なストレスが原因となって便秘になるケースです。

・我慢のしすぎ
我慢のしすぎは便秘の原因になります。
無理なガマンをするのは辞めましょう。

・妊娠による便秘
妊娠すると便秘になりやすいと言われています。

タグ:便秘の原因
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